- ¿Por qué me enamoro de alguien tan rápido?
- ¿Por qué me enamoro tan fácilmente? 15 consejos para aferrarte a tu corazón
¿Tus esperanzas de amor se han visto frustradas tan a menudo que desearías poder refrena tu corazón ?
Tu deseo de amor es normal.
La gente quiere y necesita una conexión humana, incluido el romance.
Sin embargo, su necesidad de amor no significa automáticamente que alguien le corresponda.
Si espera romper el ciclo de entregando tu corazón sólo para que te lo rechacen, entonces tienes que aprender a no enamorarse.
Aprender a proteger tu corazón no significa que nunca vayas a encontrar el amor.
Pero el desarrollo de esta habilidad evita que te dispongas a decepción .
¿Por qué me enamoro de alguien tan rápido?
La biología humana y la necesidad emocional de aceptación son las principales causas de enamorarse demasiado deprisa. No se pueden descartar las fuerzas fisiológicas que bullen bajo la superficie y que desencadenan la respuesta amorosa.
Dra. Loretta G. Breuning, autora de Cerebro feliz Básicamente, el Dr. Breuning afirma que las sustancias químicas liberadas por nuestro cuerpo durante la búsqueda y la adquisición del amor nos hacen sentir bien, muy bien.
Los principales mecanismos corporales que actúan son:
- El impulso biológico de supervivencia impulsa comportamientos que podrían conducir a la reproducción.
- La excitación romántica aporta una dosis de dopamina al cerebro.
- La oxitocina se libera durante la intimidad física y favorece la creación de vínculos.
Cuando tu relación se esfuma, es natural que te sientas triste. Tu cuerpo se acostumbró a esas agradables sensaciones químicas y ahora ya no tienes tus drogas del amor.
Aunque comprenda estos hechos biológicos, es posible que siga preguntándose: "¿Por qué me enamoro tan rápido y siempre termino herido?" ¿Por qué la otra persona no sintió las cosas tan intensamente como usted y hizo florecer el amor verdadero?
Aunque las respuestas químicas pueden impulsar el comportamiento de las personas, no anulan automáticamente todos los demás pensamientos y sentimientos.
Algunas personas temen la intensidad de sus emociones y se alejan del amor, cuestionándose si están preparadas para el compromiso.
Por otro lado, parece que le gustan los sentimientos intensos que acompañan al amor. Su entusiasmo representa un desajuste con sus parejas anteriores, ya que no ansiaban tanto como usted la conexión profunda y plena del amor.
¿Por qué me enamoro tan fácilmente? 15 consejos para aferrarte a tu corazón
Si anhelas saber: "¿Cómo puedo dejar de enamorarme tan fácilmente?", debes darle un valor a tu energía emocional. Cuando lo hagas, aprenderás a gastar esa energía cuando merezca la pena el esfuerzo.
Trate de seleccionar a sus posibles parejas de forma más estratégica en lugar de lanzar una amplia red. Este único cambio podría aumentar las posibilidades de que su inversión en el amor dé sus frutos.
Aquí tienes algunos consejos adicionales para ser más perspicaz a la hora de dar tu amor a alguien.
1. Admite que estás emocionalmente agotado.
No estarías buscando consejos para no enamorarte si no estuvieras cansado de que te pisoteen el corazón.
Ha llegado el momento de cambiar porque lo que has estado haciendo no te funciona. Es hora de empezar a trabajar en tu nuevo yo.
2. Tómate más tiempo para centrarte en ti mismo.
Mientras te reagrupas, date un respiro en la búsqueda del amor. Prepara un mensaje de "fuera de la oficina" para tu cerebro hambriento de amor.
Esta acción le preparará mentalmente para esos momentos en los que se sorprenda a sí mismo considerando los méritos de un potencial interés amoroso.
En lugar de eso, emplea tu tiempo y tu energía mental en actividades que te llenen, como las aficiones.
3. La próxima vez que conozcas a alguien interesante, acuérdate de esas sustancias químicas del amor.
Una vez que sienta la emoción de la persecución, su cerebro querrá seguir suministrándole dopamina.
No tienes por qué negarte este placer, pero ser consciente de los impulsos biológicos puede ayudarte a mantener la cabeza despejada.
4. Deja a un lado el miedo a perder a alguien que te gusta.
En el pasado, ¿te has puesto en modo captura total cuando conoces a alguien que te gusta? ¿Te ha preocupado que esa persona salga con otra y se te escape?
Este miedo acentúa tus respuestas emocionales y hace que todo parezca muy urgente. Intenta liberarte de estas preocupaciones para que puedas sentirte cómodo procediendo lentamente.
5. No pienses en ti todo el tiempo.
Llevas tanto tiempo obsesionado con encontrar el amor que tu mente sueña despierta con el objeto de tu deseo.
Cuando hayas estado dándole demasiadas vueltas a tu posible pareja, es hora de distraerte. Busca otra cosa en la que ocupar tu mente para que tu cerebro no vuelva a quedarse atascado en un bucle amoroso.
6. Cuando empieces a salir con alguien, conserva tu independencia.
Cuando empieces a salir con alguien, toma medidas para evitar ser pegajoso. No tenéis por qué estar juntos todos los días.
Tómatelo con calma y date tiempo para ver si esa conexión es real o sólo un capricho.
7. Sigue dedicando tiempo a tus amigos y familiares después de conocer a alguien.
Para resistir la tentación de enamorarte, mantén las relaciones que ya tienes.
Llame o visite a sus familiares. Haga planes con sus amigos. Siga yendo a su club de lectura, a la clase de yoga o al gimnasio.
8. No tengas miedo de estar soltero.
No necesitas una relación para definir tu identidad. Muchas culturas tienen fuertes tradiciones centradas en que la gente se empareje y se case.
Las películas, los programas de televisión, los libros y la música promueven con frecuencia el concepto del enamoramiento. Los medios de comunicación influyen mucho en la forma en que percibimos el mundo, pero la vida de nadie es un libro de cuentos.
Aunque tengas la sensación de que tienes que tener una relación sentimental, no es así. Mucha gente vive una vida plena y feliz como soltera.
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9. Debes evitar precipitarte en la intimidad física.
Las caricias fuertes y las relaciones sexuales producen oxitocina, sobre todo en las mujeres. La oxitocina es la sustancia química que crea vínculos entre las personas.
Si adoptas un enfoque lento a la hora de intimar físicamente, puedes retrasar la influencia de esta respuesta biológica hasta que puedas determinar si alguien es una buena pareja para ti.
10. Pide a tus amigos su opinión sobre si esta persona es un buen partido.
Como crees que te enamoras con demasiada facilidad, probablemente te cueste ser objetivo.
Busca la opinión de tus amigos y familiares sobre alguien que te gusta. Lo que tengan que decir puede ayudarte a replantearte enamorarte en ese momento.
11. Quítate las gafas de color de rosa y permítete ser crítico.
Hacer un esfuerzo consciente para darte cuenta de los defectos de una persona podría ayudarte a ser más objetivo. Como persona cariñosa, eres rápido para perdonar.
Para superar tu naturaleza caritativa, presta atención a los gestos o rasgos de la otra persona que te molestan. Centrarse en lo negativo suena duro, pero este ejercicio puede protegerte del enamoramiento.
12. Evita abrumar a tu pareja con mensajes de texto, llamadas e interacciones en las redes sociales.
Las buenas relaciones tienen límites. No hay que asfixiar a la persona con demasiado contacto.
Si envías mensajes de texto o etiquetas a la gente en las redes sociales varias veces al día sin una buena razón, la otra persona puede sentirse abrumada o asfixiada. Responderte se convertirá en una carga.
13. Si una relación crece, date espacio de vez en cuando para reevaluar la situación.
Incluso cuando una relación parece ir bien, ambos necesitáis tiempo para vosotros mismos fuera de la pareja.
Hacer planes de vez en cuando sin la otra persona os permite a ambos mantener identidades separadas. No querrás volverte dependiente de tener a tu "otra mitad" contigo.
14. Sabiendo que eres vulnerable a tus emociones, mantén el control sobre ellas.
Si nunca has aprendido a gestionar tus reacciones emocionales, es hora de que empieces a hacerlo. No puedes evitar que las emociones ocurran, pero no tienes por qué dejar que dicten cada una de tus acciones.
Enséñate a reconocer tus emociones y luego piensa cuál sería el mejor paso siguiente.
Si quieres dejar de enamorarte todo el tiempo, asciéndete a jefe de tus emociones. Llevas demasiado tiempo siendo un empleado emocional.
15. Protégete para que no se aprovechen de ti.
Los que se enamoran con facilidad pueden resultar heridos con la misma facilidad. Podría estar en juego algo más que un corazón roto.
En este planeta no faltan "aprovechados" que encontrarán muy conveniente tu disposición a enamorarte. No querrás que te utilicen por dinero, por un lugar donde vivir o simplemente por diversión.
Dejar que el amor crezca orgánicamente
Enamorarse y que dure no ocurre de la noche a la mañana. Esa sensación de "amor a primera vista" puede ser simplemente lujuria o miedo a perderse algo.
Puede que descubras que el amor viene a ti si dejas de perseguirlo. Sentirte a gusto contigo mismo podría ayudar a que más gente se fije en ti y se interese por ti.