- ¿Cómo se comporta un INFJ enfermizo?
- 15 señales de un INFJ enfermizo
- Cómo convertirse en un INFJ sano
¿Has conocido alguna vez a un INFJ en su peor momento ¿O te acobardas al pensarlo, sabiendo que has... ha sido ese INFJ. Y no fue divertido. Para nada.
Estás familiarizado con los malos rasgos INFJ, aunque dudas en llamarlos "malos".
Después de todo, alguien que te importa ha llevado este tipo Myers-Briggs a un extremo poco saludable.
O has empezado a preguntarte si tal vez usted son.
Para responder a esa pregunta, primero tienes que reconocer los signos reveladores de un INFJ enfermizo.
Bienvenido a la guía definitiva .
¿Cómo se comporta un INFJ enfermizo?
¿Qué ocurre cuando un INFJ se enfada? Si estás leyendo esto como INFJ, sabrás que depende de si has aprendido mecanismos de afrontamiento saludables o no saludables. Un INFJ no saludable es probable que responda de una o más de las siguientes maneras:
- Saca a relucir todas las cosas hirientes que la otra persona ha dicho o hecho
- Bloquear los intentos de explicación de la otra persona
- Recuerde al agresor todo lo que ha hecho por él.
- Malinterpretar las palabras del otro como crítica o justificación
- Vuela en cólera y luego huye
A un INFJ le puede costar mucho enfurecerse, pero una vez que lo consigue, su ira puede ser explosiva, aunque rara vez violenta. Si eres un INFJ, fíjate en los signos que se describen a continuación para identificar las áreas con las que todavía puedes tener problemas.
15 señales de un INFJ enfermizo
Si a estas alturas te estás preguntando: "¿Soy un INFJ enfermizo?", los siguientes 15 signos deberían ayudarte a responder a la pregunta. Apunta los que te suenen familiares.
1. Los INFJ enfermizos no pueden hacer frente a los conflictos.
No te avergüenza admitir que ampliamente prefieren la armonía en sus relaciones. ¿Quién no? Hacen todo lo posible por resolver los conflictos de la forma más rápida e indolora posible.
Pero cuando su aversión al conflicto se vuelve malsana, es más probable que se cierre o abandone la escena si no puede "arreglar" un conflicto y restablecer la armonía en un breve espacio de tiempo. Para usted, el conflicto es profundamente inquietante y desorientador.
No quieres discutir ni participar en el conflicto; sólo quieres alejarte de él.
2. Los INFJ poco saludables cierran sus mentes a otras perspectivas.
Esto está relacionado con tu extrema aversión al conflicto. Al INFJ sano le encanta escuchar nuevas perspectivas, pero como INFJ insano, te sientes amenazado por ellas.
Tu forma de pensar te hace más propenso a sentirte interpelado cuando alguien expresa una opinión o creencia contraria a la tuya. Instintivamente te proteges de lo que te causa dolor cerrándote en banda.
En lugar de sentir curiosidad por el proceso de pensamiento que hay detrás, es más probable que reacciones con algo como: "¡Es una locura! ¿Cómo puedes pensar/creer eso?".
3. Los INFJ no saludables lo pasan mal no tomarse las cosas como algo personal.
Cuando alguien no está de acuerdo contigo, lo sientes como un ataque personal. Cada desacuerdo o corrección, por muy diplomática o cariñosa que sea, basta para desequilibrarte y hacerte sentir como un lobo acorralado.
Esta resistencia hace que sea difícil, si no imposible, que los demás te ayuden a corregir el pensamiento que subyace a tu reacción.
Tienes que aprender a replantear los comentarios, consejos y acciones de los demás de forma que no te conviertan a ti en el objetivo. En otras palabras, tienes que repetirte a ti mismo: "No se trata de ti", cada vez que alguien haga o diga algo que, al principio, parezca personal.
4. Los INFJ poco saludables pueden ser paranoicos sobre lo que los demás piensan de ellos.
A menudo malinterpretas comentarios inofensivos o el lenguaje corporal como señales de que alguien te odia o te está menospreciando sutilmente, aunque no hayas hecho nada para merecerlo. ¡Idiota!
Con tu estado de ánimo actual, es más probable que veas emociones fuertes y ocultas donde no las hay. O que notes el cese abrupto de una conversación cuando entras en una habitación y sospeches que la conversación era a tu costa.
Esperar lo peor -que te vean como un marginado o un bicho raro- se ha convertido en un elemento tan fuerte de tu forma de pensar, que cada nueva información pasa por ese filtro.
5. Los INFJ poco saludables llevan el perfeccionismo a un nivel completamente nuevo.
Tu autoestima está ligada a la calidad de tu rendimiento o resultados. Si lo haces todo a la perfección, nadie tendrá motivos para criticarte.
Si no puedes hacer algo a la perfección, lo más probable es que no lo hagas. Y si existe la posibilidad de que alguien critique tus opiniones o cuestione tu forma de pensar, prefieres no expresarlo con palabras.
Cuando recibes críticas (comentarios negativos o reseñas de libros, por ejemplo), es más probable que pienses: "Bueno, ha sido un error" y reduzcas tu zona de confort.
6. Los INFJ enfermizos son reclusivos y se resisten a formar vínculos.
No quieres que nadie husmee en tu psique e identifique tus puntos débiles. No te gusta sentirte expuesto, y las relaciones -especialmente las íntimas- aumentan la probabilidad de que alguien vea en ti cosas que no le gustan.
No quieres correr el riesgo de que alguien a quien te abras vea tus defectos y decida, después de todo, rechazarte o abandonarte, buscando a alguien menos desordenado por dentro.
Puede que tus expectativas se basen, al menos en parte, en la experiencia. Y puede que intentes convencerte de que estás mejor solo.
7. Los INFJ no sanos no ven sus emociones (o las de otras personas) como datos válidos.
Puede que te inclines por tu pensamiento introvertido y reprimas tus propias emociones, sobre todo si te han entrenado para ver la emoción como algo que invalida tu argumento.
Por otro lado, si teme el abandono, puede utilizar la culpa (sin darse cuenta) para mantener a la gente cerca. En otras ocasiones, su asombrosa manipulación INFJ puede consistir en ayudar a alguien que le importa u orientarlo en una dirección mejor.
No siempre eres consciente de que estás siendo manipulador, incluso cuando tu sensibilidad e intuición te hacen particularmente bueno en ello.
Más artículos relacionados:
10 secretos de la personalidad de tipo C que debes conocer
¿Cuál es el tipo de personalidad más introvertido?
45 preguntas que te mueres por hacerle a tu ex
8. Los INFJ poco saludables se sienten responsables de los sentimientos de los demás.
Si un amigo o compañero se siente deprimido, no puedes evitar sentir que es su responsabilidad de animarles.
Por desgracia, puedes convertirte en un mártir de los sentimientos de las personas que te importan. Harás todo lo posible por mejorar las cosas y te sentirás abatido cuando no puedas.
Hay que hacer un esfuerzo para recordar que no se puede escriba a Cada persona es responsable de cómo se siente. Estás demasiado dispuesto a responsabilizarte del dolor ajeno, en parte porque empatizas fácilmente y quieres que el dolor cese.
9. Los INFJ enfermizos anteponen constantemente las necesidades de los demás a las suyas propias.
Todo el mundo necesita límites, y los INFJ sanos lo saben. Tú, en cambio, te has acostumbrado a dejar que los demás se aprovechen de tu necesidad de agradar. Tus límites son débiles o inexistentes.
Te cuesta decir que no o defenderte, porque con frecuencia antepones las necesidades de los demás a las tuyas. A la larga, esto te lleva al agotamiento y al resentimiento, pero no te resulta fácil abandonar tu papel de "salvavidas" o "santo".
Siempre estás dispuesto a "hacer algo por el equipo", pero eres mucho más lento a la hora de pedir ayuda (o un descanso) cuando la necesitas.
10. Los INFJ poco saludables excusan el comportamiento tóxico de los demás.
A menudo atraes a personas abusivas o emocionalmente necesitadas a las que sientes un fuerte deseo de "salvar". Para explicar el mal comportamiento, apuntas a una infancia traumática o a la falta de un buen modelo a seguir, como si eso excusara el abuso físico o emocional.
Cuando otros señalan que no es así, es probable que argumentes: "Bueno, si me perdieran a mí, no tendrían a nadie", como si tú y sólo tú pudieras hacer del maltratador una persona mejor.
Necesitas que te necesiten, aunque quien te "necesite" siga haciéndote daño.
11. Los INFJ enfermizos llegan a resentirse con aquellos a los que se han esforzado tanto por complacer.
Como INFJ, le gusta hacer feliz a la gente, pero llevar eso al extremo es una receta para los problemas. Cuando sus esfuerzos le agotan y producen resultados insatisfactorios, es probable que se sienta resentido con la persona a la que tanto se esforzó por complacer.
Entonces, puede que te enfrentes a esa persona o que te escondas de tus sentimientos hasta que ya no puedas ignorarlos más y explotes, o desaparezcas. En ese momento, es probable que la persona a la que has "fallado" en complacer experimente el portazo INFJ.
Mientras tanto, sigues torturándote con expectativas poco realistas y una necesidad abrumadora de ser indispensable.
12. Los INFJ poco saludables se ven afectados con demasiada facilidad por los problemas y emociones de los demás.
Como INFJ, a menudo eres hiperconsciente de los sentimientos de los que te rodean. Si sabes que alguien está frustrado, enfadado o triste, sientes lo mismo.
Por desgracia, con este grado de empatía, le cuesta separar sus propios sentimientos de los de las personas que le rodean.
Si alguien en la sala está frustrado, tú también te sientes frustrado. Si alguien en la sala está enfadado o triste, no puedes ignorarlo, por mucho que lo intentes. Y lo más probable es que no te permitas dejarlo pasar.
13. Los INFJ poco saludables luchan contra el comportamiento compulsivo.
Si esto le resulta familiar, es probable que responda al estrés comiendo en exceso, haciendo ejercicio en exceso, dándose atracones de televisión u otros tipos de comportamiento compulsivo. Por un lado, le distrae del dolor de ser tan consciente de las emociones de los demás (especialmente de las difíciles).
Te da algo que hacer, algo en lo que concentrarte, y te reconforta momentáneamente. Comer y hacer ejercicio activan los centros de recompensa del cerebro, y ver una serie favorita puede hacer lo mismo, sobre todo si te hace reír.
En cierto modo, es automedicarse. Y los INFJ poco saludables son especialmente susceptibles a las adicciones que les hacen sentirse mejor o que calman su sistema nervioso.
14. Los INFJ enfermizos tienden a verse a sí mismos como más iluminados que los demás.
Te sientes tan diferente de los demás que puedes verte a ti mismo como un "inadaptado incomprendido" cuyas ideas los demás no tienen en cuenta. Cuando discutes un punto basándote en lo que has aprendido, a menudo sientes que estás "hablándole a una pared".
Debido a sus diferencias y a su enfoque intrínsecamente reflexivo e intuitivo del mundo, es posible que se considere más sabio o iluminado que los demás.
El hecho de que tu tipo de personalidad Myers-Briggs se considere el "más raro" parece confirmar tu sospecha de que tienes un conocimiento más profundo que la mayoría.
15. Los INFJ poco saludables apartan a la gente de sus vidas con demasiada facilidad y guardan rencor.
¿Recuerdas el portazo de los INFJ? No es tan literal (ni tan doloroso) como parece. Como INFJ, es más probable que desaparezcas tranquilamente de la vida de alguien, cortando con calma todas las líneas de comunicación.
Esto puede ser bueno cuando se trata de personas tóxicas, pero si lo llevas a un extremo poco saludable, es más probable que saques a la gente de tu vida con demasiada facilidad.
También es probable que guardes rencor a quienes te han hecho daño.
A veces sólo eres consciente de los rencores que guardas, y puede que simplemente te niegues a tener nada que ver con esa persona, sobre todo si no ha intentado enmendarse.
Cómo convertirse en un INFJ sano
La mejor manera de convertirse en un INFJ sano es abordar el pensamiento que subyace a los signos descritos anteriormente y retarse a sí mismo a adoptar lo siguiente:
- Aceptación radical (afrontar tus defectos sin juzgarlos)
- Gratitud por tus dones y por lo que has aprendido
- Disposición a cuestionar su forma de pensar
- Aprendizaje y crecimiento continuos a través de retos y riesgos
- Autocuidado diario y consciente (atención a las propias necesidades)
- Disposición a pedir y recibir ayuda de los demás
Añade a eso la reflexión diaria sobre tu propia visión personal y la disposición a pasar a la acción para ejecutar esa visión.
Como INFJ, necesitas involucrarte en algo más grande que tú mismo. Necesitas ver tu lugar en el panorama general. Y no puedes hacerlo si estás envuelto en las emociones de otras personas. Los únicos sentimientos de los que eres responsable son los tuyos propios.
¿Reconoces alguno de estos signos de un INFJ enfermizo?
Ahora que has leído los signos más reveladores de un INFJ enfermizo, ¿cuáles ves más a menudo en ti mismo o en los INFJ que conoces? ¿Cuáles son los más frustrantes?
Piensa en lo que puedes hacer hoy y esta semana para sacar el máximo partido a tu personalidad única:
- Empieza un diario con una página de planificación diaria (minimalista).
- Regálate un poco de autocuidado consciente que tanto necesitas.
- Encuentra un buen terapeuta que te ayude a cultivar habilidades INFJ saludables
Todo el mundo necesita ayuda para convertirse en la persona que quiere ser. Que tus acciones de esta semana te acerquen y te den más motivos para sonreír.
