Tratar con un narcisista puede ser tan agradable como un vaso de cristal en la ensalada.
Sin previo aviso, te cortarán sin pensárselo dos veces para calmar sus frágiles sentimientos.
Sin embargo, son incapaces de darse cuenta de que son el partido tóxico.
Pero irse no siempre es una opción.
A veces, el narcisista de nuestra vida es un miembro de la familia, un colega o un compañero al que queremos de verdad.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de afrontarlo?
Según la ciencia, leer citas sobre narcisistas puede ser un bálsamo eficaz.
Cómo puede ayudarte leer frases de narcisistas
¿Cómo puede ayudar leer citas sobre el narcisismo? Curiosamente, hay un beneficio biológico.
La neuroplasticidad describe la capacidad del cerebro para cambiar, y estudios recientes sugieren que el proceso dura toda la vida. En otras palabras, los cerebros no son tan inflexibles como se pensaba. Las personas pueden "volverse más inteligentes" y cambiar sus procesos de pensamiento.
¿Cómo? Creando nuevas vías neuronales.
Piensa en los pensamientos como en el sistema de autopistas interestatales de tu mente, en el que cuanto más atiendes a una idea concreta, mejor pavimentada está su "carretera cerebral".
Como tal, si lees constantemente citas que te ayuden a lidiar con una fuerza narcisista en tu vida, tu mente se volverá mejor para desechar su comportamiento y mantener límites saludables.
55 citas narcisistas que dan en el clavo
Echa un vistazo a las siguientes listas de citas narcisistas tóxicas para comprender mejor a qué te enfrentas o de qué te estás curando.
Hacer frente a los malos tratos
Algunas de las cosas que leerás aquí son citas narcisistas superficiales o manipuladoras.
Otras son citas de quienes han sobrevivido a una relación con un narcisista y comparten lo que han aprendido. Léelas con atención y piensa en lo que tú mismo has pasado.
1. "Nadie puede ser más amable que el narcisista mientras reaccionas a la vida en sus términos" - Elizabeth Bowen
2. "Si no admiras a un narcisista, te caerá mal; si lo admiras, te tratará con indiferencia" - Mason Cooley
3. "El león es más guapo cuando busca comida" - Rumi
4. "Los narcisistas son muy vengativos si creen que otro ha conseguido lo que ellos desean, ha expuesto sus inseguridades o se ha negado a estar bajo su control" - Lorraine Nilon 5. "Cuidado con las personas narcisistas. Le dirán a todo el mundo que estás loco, sólo para encubrir sus artimañas" - Mitta Xinindlu
6. "Hay una razón por la que los narcisistas no aprenden de los errores y es porque nunca superan el primer paso, que es admitir que cometieron uno" -Jeffrey Kluger
7. "Los narcisistas suelen aislar a las personas y sacarlas de sus vidas debido a su estilo emocional superficial de ver a los demás como buenos o malos" -Karyl McBride 8. "No me importa lo que pienses a menos que sea sobre mí" -Kurt Cobain
9. "Un narcisista no puede ser fiel. Esto se debe a que para un narcisista "tú" no existes excepto como espejo. Cuando te mira, todo lo que ve es su propio reflejo. Distorsiona este reflejo y se irá a buscar otro espejo. Es tan simple, o tan complicado, como eso" -Tigress Luv 
10. "Los narcisistas son maestros en patologizar tus emociones. Te convencen de que tus reacciones emocionales al abuso son el problema, en lugar del abuso en sí" -Shahida Arabi 11. "Nunca obtendrás la verdad de un narcisista. Lo más cerca que estarás de conseguirla es una historia que lo convierta en la víctima o en el héroe, pero nunca en el villano" -Shannon L. Alder
12. "Los narcisistas no cambian porque no quieren cambiar. Quieren seguir consumiendo y abusando porque eso les proporciona la atención que tanto ansían" -Anne McCrea 13. "Simplemente no se puede ganar con un narcisista. Te tratará tan horriblemente que te volverás retraída y deprimida y entonces él se dará la vuelta y dirá: 'Ya no eres divertida, siempre estás tan deprimida. Necesito estar con alguien más positivo'" -Susan Williams
14. "Los narcisistas son maestros de la ilusión; juegan a ser la pobre víctima maltratada mientras que en realidad están causando estragos torturando, maltratando y abusando de aquellos a los que engañaron para que les amaran" - Y. Clerebout 15. "El narcisista disfruta siendo mirado y sin mirar atrás" - Mason Cooley
16. "Hipócrita: Un narcisista que tiene la cabeza tan metida en el culo que no puede oír la hipocresía que sale de su boca" - Joel McDonald
17. "Un narcisista es alguien más guapo que tú" -Gore Vidal
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Abandonar y dejar ir
Las siguientes citas están aquí para motivarte a crear distancia entre tú y el narcisista que conoces. Necesitas esa distancia para protegerte a ti mismo y a las personas que amas. Deja que estas citas te recuerden lo que está en juego.
18. "Cuando te enfrentes a las mentiras de un narcisista, no te involucres; simplemente di 'esa es una forma de verlo' y aléjate" - Tracy Malone 19. "Si te corto es porque me pasaste las tijeras" - Harvey Specter
20. "Todos debemos sufrir una de estas dos cosas: el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento o la decepción" - Jim Rohn
21. "Si crees que dejar a un narcisista es duro, espera a que te llegue la factura por no hacerlo" - Kim Saeed
22. "Que alguien te desee no significa que te valore" - Nayyirah Waheed
23. "En lugar de preguntarle por qué no dejó antes a su maltratador, dile que estás orgulloso de que lo hiciera cuando pudo" - Christy Anne Martine
Sanar el daño
Estas citas son para ayudarte en tu recuperación de una relación con un narcisista. Has pasado por algo que no todo el mundo ha pasado. Y llegará el momento en que tendrás tus propias percepciones y empatía para compartir con otros en el mismo camino de recuperación.
24. "Se producen cambios increíbles en tu vida cuando decides tomar el control de aquello sobre lo que sí tienes poder, en lugar de ansiar el control sobre lo que no lo tienes" - Steve Maraboli 25. "No estás roto y necesitas arreglo, estás herido y necesitas curación" - Danu Morrigan
26. "Hay vida después del abuso narcisista, Aguanta" - Tracy Malone
27. "Me gustaría que la gente dejara de destruir a otras personas sólo porque una vez fueron destruidas" - Karen Salmansohn
28. "Es una esclavitud mental aferrarse a cosas que han dejado de servir a su propósito en tu vida" - Chinonye J. Chidolue
29. "Cada día tienes que tomar la decisión consciente de desprenderte de lo viejo, sea lo que sea que signifique 'lo viejo' para ti" - Sarah Ban Breathnach
30. "Una y otra vez, he aprendido lo dañinas, lo implacables, que son las secuelas de estas relaciones patológicas y silenciosamente socavadoras" - Sandra Brown
31. "La recuperación del abuso narcisista no consiste en perdonar. Para empezar, no tenemos las credenciales para perdonar a ese nivel" - Zari Ballard
32. "Perdónate a ti mismo por no haber tenido la previsión de saber lo que ahora parece tan obvio en retrospectiva" - Judy Belmont
33. "El amor no muere de muerte natural, hay que matarlo, ya sea por negligencia o por narcisismo" - Frank Salvato
34. "Intuición - una vez que has tenido un narcisista en tu vida, debes desarrollar tu intuición y aprender a escucharla y actuar en consecuencia" - Tracy Malone
35. "El amor narcisista es montar en la montaña rusa del desastre con el corazón lleno de lágrimas" - Sheree Griffin
36. "Si eres una persona empática y sensible, eres especialmente vulnerable a las maquinaciones de un narcisista que te ve como alguien a quien puede manipular fácilmente" - Barrie Davenport
37. "Qué hambriento debías estar para que mi corazón se convirtiera en comida para tu ego" - Amanda Torroni
38. Y necesitamos saber qué es ser humano si queremos evitar convertirnos en narcisistas" - Alexander Lowen 39. "Les digo a los adultos con los que trabajo que nunca pierdan el tiempo discutiendo con un narcisista. No puedes ganar con un narcisista. Su perspectiva es siempre la suya" - Deedee Cummings, M.Ed., LPCC, JD
40. "El odio es el complemento del miedo, y a los narcisistas les gusta que les teman: les infunde una embriagadora sensación de omnipotencia" - Sam Vaknin
41. "Por favor, repara tu narcisismo antes de empezar a amar a tu prójimo como a ti mismo" - Charles F. Glassman
42. "Los narcisistas prefieren mentir y humillarte antes que admitir que se equivocaron" - Mitta Xinindlu
43. "El narcisismo es ceguera voluntaria, un acuerdo para no mirar bajo la superficie" - Sam Keen
44. "Si quieres pasar de ser adorado a devaluado en un abrir y cerrar de ojos, simplemente insulta al narcisista" - Tigress Luv
45. "Después de todo, ¿qué buscan los narcisistas? Sólo a alguien a su nivel con quien sentirse superiores" - Luigina Sgarro
46. "Donde hay mucho orgullo o mucha vanidad, habrá también mucha venganza" - Arthur Schopenhauer
47. "Los narcisistas suelen parecer muy seguros de sí mismos, pero una característica clave del narcisismo es la baja autoestima. Los narcisistas muestran arrogancia y exageran sus logros para ocultar esta baja autoestima" - Emily Guarnotta, PsyD
48. Hay una diferencia entre apoyar a alguien y alimentar el narcisismo de alguien. Una cosa es apoyo y la otra no" - Fathom
49. "El narcisista devora a las personas, consume su producción y desecha las cáscaras vacías y retorcidas" - Sam Vaknin 50. "Puedes enseñar a un narcisista a llegar a tiempo, pero no puedes enseñarle a escuchar una vez allí" - Dr. Ramani Durvasula
51. "La gente, independientemente de su clase económica, encuentra formas de alimentar su narcisismo" - Lynne Tillman
52. "Una vez que reconoces a un narcisista por lo que es y aceptas que el problema no eres tú, no hay vuelta atrás. Te quitas las anteojeras" - Barrie Davenport
53. "Hay una razón por la que los narcisistas no aprenden de los errores y es porque nunca superan el primer paso, que es admitir que cometieron uno" - Jeffrey Kluger
54. "Alguien que demuestra comportamientos narcisistas operará de una manera que es manipuladora pero convincente. Son buenos en hacerse aparecer como la víctima cuando los problemas con sus comportamientos se traen a su atención" - Oddesty K Langham, MS, LPC, NCC
55. "Debajo de la llamada personalidad narcisista está sin duda la vergüenza y el miedo paralizante a ser ordinario" - Brené Brown
¿Cuál de estas citas narcisistas te ha llamado la atención?
Ahora que has repasado esta colección de citas sobre el narcisismo, ¿cuáles te han llamado la atención? ¿Cuáles te han recordado más a tu propia situación y qué has aprendido de ella?
¿La buena noticia? Por mucho que durara su relación, usted puede Y con tu profundo conocimiento del narcisismo y sus efectos, puedes ayudar a otros a recuperarse también de sus experiencias.
Merece la pena luchar por ti y por tu bienestar. Anima a los demás en tu proceso de curación.
Y no deje que nadie le diga cuánto tiempo debe tardar.
